Aparato excretor: Ejercicios de suelo pélvico

Aunque la explicación haya ocasionado muchas risas en clase, os recuerdo que los ejercicios de suelo pélvico son muy útiles para prevenir problemas como la incontinencia (aunque ahora nos suene raro, la incontinencia es más habitual de lo que parece en personas mayores, sobre todo en ¡mujeres!). Os dejo un enlace a una página que explica de forma sencilla como realizar estos ejercicios. De todas formas, hay muchas formas y consejos, investigad un poco en internet.

http://www.pulevasalud.com/ps/subcategoria.jsp?ID_CATEGORIA=101351&RUTA=1-5-10-101337-101351